Comportamento
Síndrome do impostor: como identificar e o que fazer?
Kesler Soares Pereira | Cronos DH
2 min de leitura
Entenda se o seu sentimento de fraude é síndrome do impostor ou apenas insegurança comum, e veja como a psicanálise ajuda a identificar esses sinais.
A síndrome do impostor é um fenômeno psicológico em que o indivíduo, apesar de evidências externas de competência, mantém a convicção de que é uma fraude e não merece o sucesso alcançado. Na prática clínica, observamos que essa condição afeta cerca de 70% das pessoas em algum momento da vida, gerando um ciclo de ansiedade e autossabotagem.
Insegurança comum vs. Síndrome do impostor
Voltar ao sumário ↑A insegurança comum é uma reação pontual diante do novo. Se você inicia um cargo desafiador, é esperado sentir dúvida sobre suas capacidades. Essa sensação diminui conforme a experiência é adquirida e os resultados aparecem. O sujeito reconhece que o esforço trouxe o fruto.
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Já na síndrome do impostor, o sucesso não traz alívio, mas medo. O indivíduo atribui suas conquistas à sorte, a contatos ou a um erro de avaliação alheio. Mesmo com feedbacks positivos, a pessoa vive sob a tensão de ser "descoberta" a qualquer momento. Aqui, a autoestima está cindida da realidade factual.
Humildade saudável vs. Autodepreciação constante
Voltar ao sumário ↑A humildade saudável permite que o sujeito aceite elogios, mas mantenha a consciência de que sempre há o que aprender. É um traço que favorece o crescimento profissional e pessoal sem anular o valor das conquistas passadas.
A autodepreciação na síndrome do impostor funciona como um mecanismo de defesa contra a ansiedade. Ao se diminuir, a pessoa tenta reduzir a expectativa alheia para evitar a decepção futura. Esse comportamento está ligado a uma [autocrítica](/blog/por-que-a-depressao-distorce-a-leitura-de-si-mesmo mesmo) severa, onde o sujeito se torna seu juiz mais implacável, impedindo o usufruto do próprio desejo.
Perguntas Frequentes
Voltar ao sumário ↑Como saber se eu tenho síndrome do impostor? Observe se você sente que engana as pessoas sobre sua inteligência e se tem medo constante de ser exposto como incompetente.
A síndrome do impostor tem cura? Na psicanálise, trabalhamos a elaboração da história subjetiva para que o sujeito possa se apropriar de suas conquistas sem culpa.
Quem sofre mais com isso? É comum em ambientes competitivos ou em pessoas que sofreram alta pressão por performance na infância.