Trabalho & Carreira
Vício em trabalho: o que fazer quando não consigo desacelerar
Kesler Soares Pereira | Cronos DH
2 min de leitura
Entenda por que o excesso de trabalho pode esconder uma necessidade de validação e como lidar com a exaustão profissional através da psicanálise.
Dependência emocional: vício em trabalho e o que fazer
Julia abre o computador no sábado de manhã, ignorando o café em família. Ela sente um aperto no peito se não responde as mensagens do chefe imediatamente. Para ela, parar significa perder o valor pessoal.
O vício em trabalho é o uso compulsivo do emprego para preencher vazios ou evitar conflitos internos. Diferente da dedicação saudável, essa dependência emocional gera sofrimento e isolamento. O sujeito busca na produtividade uma autoestima que não consegue sustentar sozinho.
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Achar que descanso é perda de tempo
Voltar ao sumário ↑Um erro comum é ver o lazer como ócio improdutivo. Quem sofre com isso sente culpa ao relaxar. O trabalho atua como uma anestesia contra a ansiedade. No lugar de evitar o ócio, é preciso encarar o desconforto que surge quando o computador desliga. O descanso deve ser tratado como uma necessidade biológica e psíquica, não um prêmio por mérito.
Buscar validação apenas na performance
Voltar ao sumário ↑Outro equívoco é atrelar a própria identidade ao cargo. O indivíduo acredita que é amado apenas pelo que entrega. Isso reflete um medo de abandono latente: se eu não for útil, serei descartado. O caminho é diversificar as fontes de prazer e investir em vínculos que não dependam de resultados práticos ou financeiros.
Ignorar os limites do corpo
Voltar ao sumário ↑Negar o cansaço físico é uma falha grave. O sujeito ignora sinais de gastrite emocional ou insônia para continuar produzindo. É necessário restabelecer rotinas rígidas de desconexão. A terapia ajuda a entender por que o limite é percebido como fraqueza e não como autopreservação.
Perguntas Frequentes
Voltar ao sumário ↑O vício em trabalho tem cura? Na psicanálise, não falamos em cura, mas em compreender o que o excesso de trabalho tenta esconder.
Como saber se sou viciado em trabalho? Observe se você sente angústia insuportável quando está longe das tarefas profissionais.
A empresa é a culpada pelo meu vício? Embora ambientes tóxicos colaborem, a compulsão geralmente nasce de uma dinâmica interna do sujeito.