Comportamento
Autoestima: Por Que Sinto Que Não Mereço Ser Feliz?
Kesler Soares Pereira | Cronos DH
2 min de leitura
A sensação de não merecer amor ou bem-estar pode ter raízes profundas na infância. Entenda como a psicanálise olha para esse autoboicote.
Você já sentiu que, no momento em que tudo vai bem, algo ruim está prestes a acontecer? Ou talvez você tenha dificuldade em aceitar um elogio, sentindo-se um impostor. Essa sensação de não merecimento é um fenômeno psicológico em que o indivíduo experimenta culpa ou desconforto diante do prazer, do sucesso ou do afeto, sabotando inconscientemente suas conquistas.
O caso de Mariana: o medo do bem-estar
Voltar ao sumário ↑Mariana, 32 anos, procurou atendimento relatando uma angústia persistente sempre que seu relacionamento avançava. "Sinto que meu namorado é bom demais para mim. Quando ele me elogia, fico irritada ou tento encontrar um defeito nele para equilibrar as coisas", explicou. Ela percebia um padrão de autossabotagem que a impedia de desfrutar do descanso e do afeto, como se houvesse uma dívida impagável em ser feliz. Na clínica, observamos que essa barreira muitas vezes protege o sujeito de uma ansiedade ainda maior: a de quebrar expectativas internas rígidas formadas na infância.
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As raízes da desvalia e o superego
Voltar ao sumário ↑Para a psicanálise, o não merecimento está ligado à formação da autoestima e à rigidez do superego. Se na história de vida o sujeito aprendeu que o amor era condicional ou que o prazer era algo proibido, ele pode desenvolver uma dependência emocional de aprovação externa, mas nunca se sentir preenchido por ela. O sentimento de inferioridade atua como um mecanismo de defesa; se eu não mereço, não corro o risco de perder o que conquistei. Investigar esses afetos em análise permite que a pessoa comece a tolerar o próprio bem-estar.
Perguntas Frequentes
Voltar ao sumário ↑Por que me sinto culpado quando estou feliz? Isso pode ocorrer devido a exigências internas inconscientes que associam o prazer ao erro ou à traição de valores familiares.
Como parar de afastar as pessoas que me amam? O primeiro passo é reconhecer o desconforto e investigar, em terapia, quais crenças sobre sua própria imagem sustentam essa repulsa.
A sensação de desvalia tem cura? Na psicanálise, trabalhamos para que o sujeito compreenda sua história e consiga ampliar sua capacidade de sustentar o desejo e a satisfação.