Emoções
Ansiedade Pode Causar Tontura e Sensação de Desequilíbrio?
Kesler Soares Pereira | Cronos DH
2 min de leitura
Entenda por que a ansiedade provoca tontura e como a relação entre corpo e mente explica essa sensação de instabilidade física.
Você já sentiu o chão fugir sob seus pés em um momento de estresse, mesmo sem qualquer problema físico aparente? Muitas pessoas relatam uma sensação de flutuação ou instabilidade que surge em períodos de alta carga emocional. Essa manifestação física é frequentemente uma resposta direta do organismo à ansiedade.
Tontura de origem física vs. Tontura emocional
Voltar ao sumário ↑A tontura física geralmente está associada a disfunções no sistema vestibular, como a labirintite, ou alterações na pressão arterial. Nesses casos, o sintoma ocorre de forma independente do estado emocional e apresenta características específicas de rotação. Já a tontura de origem emocional surge como um sintoma de crise de ansiedade ou estresse prolongado. O indivíduo sente uma leveza na cabeça ou a impressão de desmaio iminente. Essa reação ocorre porque o corpo libera hormônios como cortisol e adrenalina, alterando a respiração e a circulação sanguínea em resposta a uma ameaça percebida.
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Reação de alerta vs. Instabilidade subjetiva
Voltar ao sumário ↑Na reação de alerta, o corpo se prepara para lutar ou fugir, o que pode causar hiperventilação. O excesso de oxigênio no sangue gera sensações de formigamento e vertigem passageira. Por outro lado, a instabilidade subjetiva é um estado constante de desequilíbrio sentido por quem sofre de ansiedade generalizada. Não há um giro real do ambiente, mas a mente interpreta que o corpo não está seguro no espaço. Investigar essas sensações na clínica permite compreender o que o corpo está tentando comunicar quando as palavras falham. A psicoterapia auxilia na integração dessas percepções físicas com os conteúdos psíquicos.
Perguntas Frequentes
Voltar ao sumário ↑A tontura da ansiedade é perigosa? Na maioria das vezes não representa um risco vital, mas é um sinal de que o sistema nervoso está sobrecarregado.
Como diferenciar labirintite de ansiedade? A labirintite costuma apresentar vertigem rotatória objetiva, enquanto na ansiedade a sensação é de desequilíbrio interno ou "cabeça vazia".
O que fazer durante uma crise? Focar na respiração diafragmática e buscar um ponto fixo ajuda a sinalizar ao cérebro que o perigo imediato não é real.